رجيم الليمون

رجيم الليمون وصفات طبيعيه لتخفيض الوزن بالليمون
اصبح الليمون من المواد الشهيرة المستخدمة في الريجيم و الرشاقة في الوقت الحالي.
حيث ان الليمون يعمل على انقاص الوزن الزائد و استعادة الرشاقة و ذلك من خلال قدرته الطبيعية عى اذابة الدهون و تطهير الجسم و طرد السموم من المعدة و الكبد.
يساعد رجيم الليمون على:
- تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء.
- إنقاص الوزن بطريقة سريعة.
- السيطرة على زيادة الوزن.
- استرخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية.
- تقليل نسبة الدهون في الجسم.
وقد كثرت وصفات الرجيم و نقدم لك سيدتي بعض هذه الوصفات لتختاري المناسب لك منها:
الوصفة الاولى:
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج.
- 2 ملعقة طعام عصير قيقب أو الاسفندان.
-  نصف لتر ماء.
-  كمية قليلة من الفلفل الأحمر.
طرق تناول هذه الوصفة:
هناك طريقتين لتناول هذه الوصفة، وهما:
- تناول هذا الشراب مرة واحدة كل ساعتين مع الحرص على خلط مكونات هذه الوصفة قبل تناول الشراب مباشرة.
- تناول هذا الشراب في الصباح ثلاث مرات بالشهر، مع إتباع حمية غذائية صحية طوال الوقت.
الوصفة الثانية:
المكونات:
- كمية قليلة من الكمون.
- كوب من الماء المغلي.
- ليمونة مقطعة لشرائح.
طريقة الإعداد:
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع شرائح الليمون، يترك الخليط طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق، تساعد هذه الوصفة على التخلص من السمنة.
الوصفة الثالثة:
المكونات:
- عصير ليمونة.
- قشر ليمون.
- ½ لتر ماء.
طريقة الإعداد:
ينقع قشر الليمون في ½ لتر من الماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، يُنصح بشرب هذا المشروب قبل تناول وجبة الإفطار.
نصائح هامة:
- يُنصح بتناول عصير الليمون لجميع الأعمار بلا استثناء على شرط أن يتم تخفيفه بالماء؛ لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان لاحتوائه على حامض يهيج أغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة وأضرار في الأسنان.
- قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.
- اختاري الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت لم ينضج بعد، كما يتسم الليمون الأخضر بحموضته العالية وقلة وجود فيتامين (ج) به، و اختاري الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة لاحتوائه على عصير أكثر من الليمون ذي القشر السميك.
مع الانتباه بشدة إلى أن اتباع الحمية الغذائية واجب في جميع الاحوال و افضل للصحة.

شكرا ليكى بجد تسلمى

يحميكى يا بلدى كتب:

شكرا ليكى بجد تسلمى

الله يخليكى يا حبيبتى

تحفه بجد